Aminosäure
Aminosäuren sind Grundbausteine des Eiweiss (Proteine). Sie
sind für eine Vielzahl von Stoffwechselprozessen beim
Muskelaufbau von großer
Bedeutung.
Aminosäuren können in 3 Gruppen eingeteilt werden:
essentielle Aminosäure
das sind Animosäuren, welcher der menschliche Organismus
nicht selbst herstellen kann. Diese müssen dann mit der
Nahrung aufgenommen werden.
Dazu gehören : Valin, Methionin, Leucin, Isoleucin,
Phenylalanin, Tryptophan, Threonin, Lysin,
L-Arginin
semi-essentielle Aminosäure
müssen nur in bestimmten Situationen mit der Nahrung
aufgenommen werden. z. B. während des Wachstums oder bei
schweren Verletzungen.
synthetische Aminosäure
diese werden entweder direkt synthetisiert oder aus anderen
Aminosäuren durch Modifikation gewonnen
Weil die Energiefreisetzung während starker körperlicher
Belastung vorrangig ist, wird in der Muskulatur kein
körpereigenes Eiweiss aufgebaut. Nach starker Belastung
(durch intensives Training oder Stress) gleicht der Körper
den entstandenen Aminosäurenbedarf durch eine verstärkte
Eiweißsynthese aus. Durch Zufuhr von zusätzlichen
Aminosäuren wie
L-Arginin kann dieser Prozess hilfreich unterstützt
werden.